暑期安全教育

时间:2023年07月17日点击:


生活中的不安全隐患的触角几乎到了每一个角落,因此在假期中,加拿大app平台每一个同学都必须提高安全意识,学会自加拿大app平台保护。

过马路要走斑马线,不闯红灯,不翻越隔离栏。注意要走人行道,靠右行。在有交通灯的地方要做到“红灯停,绿灯行”;不进入标有“禁止通行”“危险”等标志的地方往返途中,注意交通安全,乘坐交通工具时要选择正确的客运站买票,不乘坐无牌,无证,超载,超速等非法营运或存在安全隐患的车辆。不要在户外高温进行剧烈运动,不长时间外出活动,外出活动时要多渴水,注意劳逸结合。

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夏季天气热,湿度大,而对于抵抗力相对较低的同学,如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。经了解,现阶段,已经进入了肠道疾病高发期,因此大家应尤其注意暑期的饮食卫生。

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暑假除了让加拿大app平台得到休息,也会因为处于松弛的状态,让加拿大app平台变得懒散和不知措施,下面提供一些小举措,帮助大家减轻心理压力:

定一个小目标,趁着假期查漏补缺,努力让学习状态持续、保持常态化,这样既不会无聊,也不会在复课时变得焦虑和恐惧。运动能够提升人体脑内多巴胺(快乐元素)的分泌,不仅可以强身健体,还可以缓解焦虑情绪。假期里,应该坚持运动,以充沛的精力迎接每一天。假期里,依然要保持良好的睡眠习惯。不要因为不用上学,没人催促,就熬夜,赖床。这会让身体失去节奏,当假日结束,恢复学习状态时,你会很难调整自己。一到假期,很多原因会让你三餐不定,或是吃不健康的食物。这些都会影响你的身体健康和情绪,不仅会让人发胖,便秘,上火,还会让人更加急躁,生气。可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自加拿大app平台暗示等方法自加拿大app平台调适。如果长时间无法自行调节,可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。

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